起立性調節障害の子の朝の起こし方を紹介、無理やり起こすと悪化する

今回は、起立性調節障害の朝の起こし方をご紹介していきます
(｀・ω・´)

起立性調節障害のお子さんがいる家庭の親御さんは
朝起きて学校に行ってくれないお子さんに、イライラ・ムカムカとしていませんか？
でも、お母さんが無理矢理に起こしてしまうと
子どもの具合の悪さはますます悪化してしまいます
(;´д｀)

子供の気持ちを考えず、具合が悪い子供を無理に学校に行かせることは
親子の信頼関係が崩れる原因になりますので
この記事で、起立性調節障害の子の正しい朝の起き方と
親ができる起こし方を学んでいってください
書かれていることを実践すれば、今よりもっと朝が楽になるはずですよ
(^-^)

起立性調節障害の子の起き方

起きがけから体調不良を起こしている起立性調節障害が起きるには
「コレが効く！」というような画期的な起き方は残念ながらありません

お医者さんは、ゆっくり上体を起こすように、とか
布団の中で体をゆすったり寝返りをうつようにとか言うと思いますが
その方法を行っても、絶対に朝に起きられるようになるというわけではありません

しかし、どんなお医者さんからも共通しておすすめされていることがあります
それが「ゆっくり起きる」（ゆっくり上体を起こす）ということです
理由は、起立性調節障害の人が急に起きたり立ったりすると
高確率でめまいが起こり、めまいとともに吐き気や頭痛などの症状が起こってしまうから
ゆっくり起きて、めまいをできるだけ抑えるのです

毎朝ちゃんと起きるための方法

これで随分楽に！起立性調節障害の人が朝起きる方法

午前中に酷い症状が起こるため、朝起きられないという特徴をもつ起立性調節障害ですが 患者さんに何も手立てがないというわけではありません ここでは、起立性調節障害の人が朝起きる方法を解説しています (　-`ω-)b   この記事を読ん[…]

親御さん必見！起立性調節障害の子の起こし方

（お母さんは子供が起きないからって起こらないように）

さて、それでは今度は親御さん目線で
起立性調節障害の子の朝の起こし方を考えてみましょう
・・・といっても、親御さんができることというのはそんなに多くはありません
普通の子のように無理やり起こすと、返って朝の辛い症状が悪化してしまうので
直接的に起こすのではなく、周りの環境を整備するのが良いと考えられます

ここまでが、一般的によく言われている
起立性調節障害の人の起こし方です
続いて、お医者さんがおすすめする起こし方をご紹介していきます

専門家（お医者さん）の意見

「やさしくわかる、子どもの起立性調節障害」（洋泉社、著者は田中大介さん）という本の
134Ｐに、起立性調節障害の子どもの起き方・起こし方が書かれていました

「やさしくわかる、子どもの起立性調節障害」は
Amazonや楽天市場から購入することができますが
私の市内の図書館にも置いてあったので、図書館にも置いてあるところがあると思います

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家族が起立性調節障害になっている人による体験談

次に紹介しているのは、yahoo知恵袋に書かれたあった
起立性調節障害の娘さんを起こす時に行った方法です

質問

起立性調節障害の私でも朝起きられる方法教えてください。

 

ベストアンサーの回答

娘が小6の春に起立性調節障害と診断されました。
朝起きるのが辛く、起こしてもなかなか目覚めない、
目があいても頭痛がある、しんどい、などで遅刻の日々でした。

朝、起きがけに足をマッサージして血行をよくする、首元をホットタオルであたためる、
ゼリードリンク（エネルギー系）を横になったまま飲ませる（とりあえず起き上がるためのエネルギーを補給）、など色々ためしてみました。
その子その子にあう方法があると思います。
ご両親は理解されていらっしゃいますか？ 1人ではなかなか解決するのは難しいですよね。
お父さんお母さんにも協力してもらいながら、自分が起きやすいスイッチを探してみてね。

娘は中学にあがって徒歩での通学、部活での運動で、症状がほとんどなくなりました。
規則正しい生活や運動にも効果ありますよ(^-^)焦らず、上手に付き合いながらね！

引用⇒こちらのyahoo知恵袋の質問・回答

上に紹介しているの体験談のお母さんは、娘さんがなんとか楽になるように
あの手この手を試していますが
お母さんの負担にならない範囲で行うということも重要なポイントです

起立性調節障害の子供がいる親の方は
親の介護をされている方のように
子育てに「疲れた・しんどい」と感じる方が多くおられます

もちろん、子供は大事です
お母さんにとっては自分より大事だと思うかもしれませんが
子供をサポートするアナタまで倒れてしまっては、子供をサポートする人がいなくなってしまいます
そうすると、子供が孤立してしまい
お母さんのサポートが受けられなくなった子供はますます悪い方向へと進んでしまうということになるでしょう

私が考える起立性調節障害の人の起こし方

ここで、私の考えもお伝えしておきます
起立性調節障害の子供は朝方は具合が悪いけれど
夜になるにつれて元気になっていきますよね？

思春期の子供なら、日中に具合が悪くて潰れてしまった時間を取り戻そうと
夜ふかしして寝る時間が遅くなってしまうことが多いはずです
夜遅くまで起きて、ゲームで遊んだり勉強して遅れを取り戻そうとするんです

でも、睡眠時間が短くなると
体の疲れは取れないし、いつまで経っても朝起きることはできません
起立性調節障害は目覚める時間が遅くなれば起きた時の具合の悪さがなくなるというわけではなく
起きてから何時間経っているかで症状の回復具合が変わります

なので、人間生活のリズムを体に植え付けるという意味でも
親御さんは、子供を朝の決まった時間に起こすようにして
朝起きるために、夜は決まった時間に寝させるようにしてください

思春期の子供に必要な睡眠時間は8時間～9時間ですので
朝7時に起こすとして、夜の10時～11時には
子供を布団に引っ張っていきましょう
起立性調節障害の症状が治まっている夜なら
子供を乱暴に寝かしつけて構いません(笑)

そして、朝起きる時間が来たら
ここまでで紹介した来たように、部屋のカーテンを開けて
子どもの足や腕をマッサージしてあげましょう
マッサージは人間の肌と肌が触れ合うので
心も繋がりやすく、子供がお母さんの愛情を感じやすいですよ
(*´∀｀*)

最後に注意点！無理やり起こすと症状が悪化する

（ちびまる子のお母さんのよう無理矢理起こさないように！）

いくら呼んでも起きないからって
「無理やり起こす」のは絶対NG！
起立性調節障害の子の上体を力任せに無理やり起こすと
頭痛・めまい・吐き気は悪化してしまい
ますます起きられなくなってしまいます。逆効果です

また、子どもの体調を考えず布団を引っペがして無理矢理起こしてしまうと、子供からすれば

女子学生

「私はこんなに気持ちわるいのに、なんでお母さんは怒るのだろう」

女子学生

「お母さんは酷い人間、私の身体なんてどうでも良くて、私が死んでも学校に行けば満足するんだ」

なんて感じで、子が親の愛情を感じるどころか
親子の信頼関係が崩れてしまう原因になってしまいます

間違っても、起立性調節障害の子を
無理やりたたき起こすなんてことはしないようにしてくださいね
無理に起こしても気持ち悪さがなくなるというわけではないし、デメリットの方が大きいです
m(_ _)m