キリツテインのベストな飲み方、変に飲むと効き目がでない

1日4粒飲むことで朝が楽に起きられる、テアニン配合の起床サプリ
「キリツテイン」のベストな飲み方を解説してみました
あまり効果ないと感じてる人の助けになれれば幸いです

「サプリなんて適当に飲んでれば良いんじゃないの?」
こんなふうに思ってる人は
サプリの飲み方によって効果に天と地ほどの違いが出ることを認識して
改めて、サプリの正しい飲み方を学んでみてくださいね

キリツテインが効かない・効果ないという人へ

お母さん怒る

 

「通販で買ったキリツテインってサプリ、全然効かないぞ!」
「金返せ!」ヽ(`Д´)ノ

なんて怒っている方へ、まずは落ち着いてください
ヾ(・c_・`ヽ)
キリツテインは効果的な飲み方を実践するだけで
使用者の満足度が非常に良くなるサプリメントです

アナタはどのようにキリツテインを飲んでいましたか?
まさか、炭酸飲料やコーヒー、お茶で飲んだりしていませんでしたか?

キリツテインはサプリなので、お薬のように強い作用があるものではありません
一緒に飲み合わせる飲み物によって、サプリの効果が打ち消されてしまう恐れがあります

それと、いつ飲むか?もかなり重要なポイントです
最適なタイミングで飲むことができれば
キリツテインの効果の実感度が大幅に変わることでしょう

この記事を読めば、キリツテインの効果が感じられない人でも
必ずや、今以上の効き目を実感することができるようになるはずです
(`・ω・´)

サプリは正しく飲まないと、効果も正しく表れない

 

キリツテインの粒

サプリメントは、体に良い影響を与える成分を
手軽に摂取することができる、便利な道具だと思いますが
必要な成分だけを選んで摂取することができるサプリは
食品というよりもお薬に近い食べものです

お薬だと、正しい飲み方や飲み合わせ・飲む時間などをきっちり守らないと
薬の効果が落ちてしまったり、思わぬ副作用が起こるリスクが高まったりしてしまいますが
これって、サプリメントにも同じことが言えるんですよ

例えば、サプリをお酒で飲んでしまったことで
サプリの効果が強く現れすぎたり、逆にお酒のせいで
サプリに期待できる効果が薄れてしまったりすることはありえること

あるいは、寝付きを良くするサプリメントを朝起きた時に飲んでも
日中に眠くなるだけで、生活に良い効果を発揮するとは言えないでしょう

サプリといえども、正しい飲み方を守らないと
副作用の症状があらわれて具合が悪くなることがあります
もともとお薬よりも効果が弱いので、間違った飲み方をしてサプリの効果が薄まると
体には何も影響も与えてくれないということにも繋がります

サプリメントの効果の恩恵を受けて健康を維持したいならば
そのサプリの効果を最大限引き出し、なおかつ副作用をできるだけ抑えるという具合に
そのサプリに合った飲み方をする必要があるのです

キリツテインの正しい飲み方

キリツテインの飲み方

テアニン系の起床サプリ「キリツテイン」は
粒状のサプリなので、いつでも手軽に摂取することができますが
次のことを守って飲むのがベストです

  • 水で飲む(カフェインやアルコールと一緒に飲まない)
  • まとめて一気に飲む(何回も分けて飲まない)
  • 摂取量の目安(キリツテインは1日4粒~6粒が目安)を守る
  • 飲むタイミングを守る(寝る前1時間~30分前が理想)
  • 効き目が実感できてからもキリツテインを飲み続ける

まだキリツテインの効き目が感じられていない人でも
上で挙げたことをキッチリ守ることで
キリツテインの効果が体にあらわれやすくなり
朝が起きられない体質を改善していける可能性が高まるはずです

特に、起立性調節障害の人は
病気の症状がキリツテインの効き目を打ち消してしまうため
キリツテインを正しく飲んで最大限の効果を発揮できるようにしておかないと
起立性調節障害の症状を抑えるのに使えません

 

これから、キリツテインを飲む時に守るべきことを一つずつ詳細に解説していきますが
キリツテインはお薬ではなく健康食品(サプリ)なので
いつ飲んでも、どのような飲み方をしても副作用は起こらないと公式サイトで説明されています

でも、確かに適当にキリツテインを飲んでいても体に害はありませんが
効果の実感度は正しい飲み方をしたときと比べて、やっぱり劣ってしまいます

例えば下の口コミは、キリツテインを間違った方法で飲んでしまい
効果が全然でなかったというものです

適当に飲んでたときは効かなかった

島根県:大隅 賢治(22歳・男性)
帰宅時にコーヒーでキリツテインを飲んでたときはまったく効き目が感じられなかった
でも、夜寝る前に水で飲むように変えてからは毎朝起きられるようになりました

 

アナタも上の口コミの人のような間違いを起こさないように!
この記事で解説している飲み方を守れば
キリツテインの効果をより実感しやすくなりますので
ぜひアナタも実践してみてくださいね
ヽ(*´∀`)ノ

キリツテインの錠剤は水で飲む

 

キリツテインは水で飲むのがベスト

キリツテインの錠剤は、水(またはぬるま湯)で飲むようにしてください
粒は結構大きめです、水なしで飲むと錠剤が喉に引っかかる恐れがありますし
炭酸飲料やスポーツドリンクでキリツテインを飲んでしまうと
キリツテインの成分が、一緒に飲むもので打ち消されてしまう恐れもあります
(特に、キリツテインをカフェインが入っているコーヒーと飲み合わせないようにしましょう。自律神経が興奮してしまいます)

カフェイン・アルコールとは飲み合わせない!

キリツテインは自律神経を鎮める作用があり
これが深いリラックス感や眠気を引き起こす効果をもたらしてくれるのですが
この、自律神経を鎮める作用を妨げるような飲み物を使って
キリツテインを飲まないようにしてください

自律神経を鎮める作用を妨げる飲み物の具体的な例を上げると
「コーヒー」「お酒」が該当します

コーヒーに入っているカフェインは神経を興奮させて脳を覚醒させる作用があります
交感神経を活発にさせて、疲れた時でも脳を無理やり働かせるので
朝の眠気を吹っ飛ばすには最適な飲み物なのですが、
コーヒーでキリツテインを飲んでしまうと
キリツテインの神経を鎮めて心を落ち着かせる効果がカフェインのせいで打ち消されてしまいます
(コーヒーの覚醒作用はめっちゃ強い!キリツテインと相性が悪い飲み物の代表例ですね)

また、お酒に入っているアルコールを摂取すると
寝付きは良くなるのですが、眠りの質が浅くなり
途中で起きてしまう(中途覚醒)ことに繋がります

眠りの質が悪くなってグッスリ眠れなくなると
朝起きた時の疲労感・眠気が倍増されてしまいますし
その他、アルコールは交感神経を活発にしてしまう作用もあるので
自律神経を鎮めて副交換神経を優位にしてくれるキリツテインとお酒は、相性がとても悪いのです

基本的には、キリツテインをお茶などの水以外の飲み物で飲んでも構わないと思いますが
お酒・コーヒー・その他刺激物でキリツテインを飲むことは避けたほうが無難だと思います
(お茶や紅茶にも少量のカフェインが含まれていることにも注意)説明したとおり、お酒やコーヒーは薬・サプリの効果を打ち消したり強くしたりする効能がありますし
お医者さんの説明でも、大抵の薬は「水で飲むこと」「お酒やコーヒーでは飲まないこと」と言われるはずです
それと、強い刺激物と飲み合わせてキリツテインを飲んでしまうと
キリツテインに配合してしまう成分を壊してしまう危険が出てきます

キリツテインに設定されてある効果を引き出すためにも
思わぬ副作用を抑えるためにも、キリツテインはで飲むようにしてください

まとめて飲む

キリツテインは分けて飲まずまとめて飲む

 

キリツテインは、1日のうちで小分けして飲まないで
一気に決められた目安量(4粒~6粒が目安)をまとめて飲むようにしたほうが絶対いいです

キリツテインを小分けして飲むと、リラックス効果も少しずつしか感じられません
飲む時に、決めた量をまとめて飲めばリラックス感がより深く感じられ
キリツテインの効果の実感度が増すことでしょう

私は1日でキリツテイン4錠を、夜1回にまとめて飲んでいます
また、キリツテインの粒は細かく砕いても構わないので
粒が大きすぎて飲みにくいという子供さんは、キリツテインを砕いて小さい粉状にして飲んでも良いですよ

 

キリツテインの1日の摂取量、最低4粒は飲むこと

公式サイトでは、キリツテインは1日4粒~6粒の摂取が推奨されていますが
朝スッキリ起きられるという効果を実感したいなら、最低でも1日4粒以上は飲むことをおすすめします

キリツテインの主成分、L-テアニンは
「200mg摂取することですっきり快適な朝を迎えられる」と
日本生理人類学会誌で紹介されている成分ですが
200mg以下だとすっきり快適な朝を迎えられる効果の実感度が少なくなってしまいます

キリツテインは1粒に55mgのテアニンを配合してあり
4粒で220mgのテアニンが手軽に摂取できるサプリです
1日200mg以上のテアニンを摂取するためには
最低でも、キリツテインを1日4粒は飲んでおいた方が良いと思います

摂取量の目安を超えて飲むことの危険性

 

ちなみに正確には、キリツテインには1日の摂取量が決められておりません
下限も上限設定されておらず、沢山飲んでも副作用が起こる危険はないと公式で説明されているようですが
さすがに、1日でキリツテイン1袋を平らげるなんていったように
常識を超えた量を飲むことは避けてくださいね
(思わぬ副作用が起こる危険性があるから)

キリツテインのテアニンは安全性が高いことが認知されていて
ラットの研究ではテアニンをいくら与えても心身に影響はなかったという研究結果が報告されていますが
キリツテインに入っているテアニン以外の成分、ヘム鉄や亜鉛酵母などは
過剰摂取することで副作用を起こす可能性があります

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キリツテインは子供でも安心して飲み続けられるサプリ!
キリツテインは1日4粒飲めば充分な効果が見込めます
精神的に体調が悪い日・疲れた日などは
普段よりキリツテインを多めに飲むほうが良いのですが
それでも、1日6粒ぐらいを上限にしておきましょう

キリツテインを飲むタイミングはいつが良い?

 

夜

キリツテインには、仕事や学校でヘトヘトになった後に飲むことで
ホッと一息つけるリラックス成分、L-テアニンが配合されています

疲れていない時にキリツテインを飲んだ場合
この、キリツテインのリラックス効果は実感しにくいので
キリツテインは家に帰ってから飲むのが良いでしょう

そして、夜すんなり眠りに入るということを考えると
キリツテインを飲むのにベストなタイミングは「夜寝る前
具体的には就寝前の1時間半~30分です

このタイミングでキリツテインを摂取できれば、ちょうど布団に入って寝る時間のときに
効果が発揮されてきて、適度な眠気とリラックス感を感じ
寝つき良く、気持ちよく眠れるはずです

キまた、リツテインには自律神経を鎮めて興奮を抑える作用が期待できますが
寝る前にキリツテインを飲めば、緊張しきった1日の疲れを解きほぐし
睡眠の質を高めることもできると考えられます

逆に、朝方や日中にキリツテインを飲むことは
日中に眠気を感じる原因になりますので、やめたほうがいいでしょう

こちらのキリツテインの飲み方について書かれた記事でも、この記事と同様に
キリツテインをいつ飲めば良いのかが解説されているので参考にしてください

 

余談ですが、朝起きられない人って
日常的なストレスで夜中まで神経が高ぶってることや
ゲームや遊びなど、夜中の活動が原因になって
ぐっすり寝られていない(寝ても途中で起きてしまう)ということが多いですキリツテインに入っているL-テアニンなら、これらの興奮した神経を沈められるので
寝る前にキリツテインを飲めば夜にグッスリ眠りにつき
朝ばっちり起きる準備をすることができるはず!
(キリツテインには他にも朝に強い体質にする成分も入っています、総合的に朝起きられない原因を解消できるサプリです)

キリツテインはどのくらいの期間飲むべき?

キリツテインは長期的に飲むことをおすすめします
具体的には、3ヶ月・6ヶ月・9ヶ月
キリツテインを飲むことを続けるかやめるかどうかの区切りです

キリツテイン公式サイトのQ&Aでは、キリツテインの効果を実感できるまでの期間について
「およそ1週間」であると説明されており
多くの人がキリツテインを飲み始めてから1週間ほどで
普段よりスムーズに朝起きられるといった効果や
自分に何かの変化が起こっていることを認識できています

しかし、1週間や2週間、あるいは1ヶ月程朝起きられるのが続くようになったからといって
キリツテインを飲むのをやめるのは、まだやめたほうがいいです

キリツテインは、主に自律神経の乱れが原因で起こってしまう
起床困難の症状を緩和することが目的で飲むものですが
この自律神経というやつは、一度おかしくなったら中々治らないもので
短期間の間だけ良くなったとしても、何かのきっかけがあれば
すぐに元の壊れた状態(おかしい状態)に戻ってしまいます

自律神経が完璧に治った!と判断できるまで、目安として半年程度
注意深く自分の朝の体調を観察して
完璧に治るまではキリツテインを継続して飲むようにしておきましょう

キリツテイン公式サイトでは、3ヶ月・6ヶ月・9ヶ月の定期コースを用意してあります
期間が長い定期コースほど1袋あたりのキリツテインの価格が割引できる(最大半額)のでお得ですが
継続する期間も長くなるので、アナタの現在の状況に合った購入方法を選択しましょう

 

キリツテインの価格

 

キリツテインの飲み方についてよくある質問

その他、公式サイトでも掲載されている
キリツテインの飲み方についてのよくある質問を下にまとめておきます

公式説明によると、キリツテインを病院のお薬と飲み合わせても大丈夫だそうですが
食品アレルギーがある人は、キリツテインを飲む前に
飲んでいいかどうかをかかりつけのお医者さんに相談することがおすすめされているようです

 

病院の薬を飲んでる場合、飲み合わせても大丈夫ですか?
公式サイトの回答
飲み合わせについては問題ありません。薬ではなく、食品ですので飲み合わせ等についての問題は基本的にはありません。
ただ、食品アレルギーをお持ちの方は、原材料をご確認の上、お医者様にご相談の上でお召し上がりください。
たくさん飲んでも大丈夫でしょうか?
基本的には問題ありません。目安は、1日4粒~6粒になります。
飲んでいる薬があったり、アレルギーがあっても大丈夫ですか?
基本的に食品ですので問題ございませんが、食品アレルギーをお持ちの場合は、原材料をご確認いただき、お医者様にご相談の上お召し上がりください。
副作用はありますか?
食品なのでありません。食品ですので副作用はありませんが、体質や体調などにより、まれにお体に合わない場合があります。食品アレルギーをお持ちの方は、原材料をご確認いただき、お医者様にご相談の上お召し上がりください。また、体調に不安のある方は、少量ずつお試しください。
どのくらいで実感するのでしょうか?
多くの方がお飲みいただいて1週間ほどでいつもよりスムーズに起きれたなどの何かしらの変化を実感されております。また、長期的にお飲みいただくのをご習慣としていただくことで、多くの方から、朝起きるのが気にならなくなったなどのお声をいただいております。

 

正しいキリツテインの飲み方を守るメリット

 

この記事で紹介したキリツテインを正しく飲むことは
もともとキリツテインに備わっている健康サポート効果を最大限発揮しつつ
同時に危険な副作用から身を守ることに繋がります

キリツテインを飲む時に守ることを色々紹介してきましたが、1番重要なのは
キリツテイン4粒を毎日で飲むこと
夜寝る前に飲むということを守るだけです
たったこれだけのことで、普通にダラダラキリツテインを飲むよりも
効き目を実感しやすくなるでしょう
紹介した飲み方にはデメリットはなし!試す価値は充分ありますよ

どのように飲んでも副作用は起こらないけど・・

 

キリツテイン成分

キリツテインは健康食品なので、どのような飲み方をしても副作用が起こる心配はありません。
(これは公式サイトでも説明されていることです)

キリツテインには副作用がある?害があったらどうすればいい?(アレルギーに注意)(←クリックでジャンプ)でも説明しましたが
キリツテインに含まれている全成分(L-テアニン・サンテアニン、紅参末、亜鉛酵母、ビタミンE、ヘム鉄)は
全て、適切な摂取量を守れば人体に害を及ぼすののではありません

「キリツテイン1袋を全部一気にまとめて飲む」といったような無茶をしなければ
配合されてる成分の過剰摂取の症状が起こる心配もありませんし
一番配合量が多い、L-テアニンは過剰に摂取しても心身に悪影響を与えないということは
ラットの研究を通じて明らかになっております

 

ウィキペディアのテアニンのページの抜粋

テアニンは臨床試験において、様々な効果が確認されている。

テアニンを摂取することにより、リラックスの指標であるα波の発生が30-40分後に確認されている。
50mg摂取では不安傾向の低い人に、200mg摂取では不安傾向の高い人においてもリラックス効果が認められている

抗ストレスについても同様に効果が確認されている。
人にクレペリン型暗算課題でストレスをかけ、ストレス負荷により変動する心拍数、唾液中の免疫グロブリンA、
主観的ストレス感をみたところ、テアニン摂取でストレスの抑制が認められている

睡眠に関しては、テアニン摂取により睡眠の質の改善が報告されている。
中途覚醒の減少が認められたほか、被験者へのアンケートにより起床時の爽快感、熟眠感、疲労回復感の改善が認められている



中略



ラットの研究を通じて、非常に高濃度テアニンを繰り返し使用しても心身ともに無害であることが明らかにされている
アメリカ食品医薬品局 (FDA)は、食品添加物としてテアニンをGRAS (一般に安全と認められる)に分類している。
一方、ドイツの連邦リスク評価研究所 (BfR) は単離されたテアニンを飲料に添加することに反対している。

またあるラットの実験では神経系の変性・衰退を防止する効果が見られた。
テアニンは、脳梗塞を繰り返すことで引き起こさせたラットの記憶障害を防止するという。

統合失調症の治療において、投薬中の抗精神病薬にテアニンを併用することで、いくつか症状が減少することが、プラセボ対照試験で示されている

引用元:wikiペディア

 

健康な人がキリツテインを変な飲み方で飲んでも、副作用が起こる心配はないでしょうが
この記事で紹介してきたように、飲み方によっては
キリツテインの効果が損なわれる危険性がある
ことを覚えておいてください

万が一、効かなかったり副作用が起こったら迷わず解約

キリツテイン全額返金

 

この記事で紹介してきたキリツテインの効果的な飲み方を実践しても
まだ効かなかったり、思いがけない副作用が起こってしまったら
もう対処のしようがありません。
その場合、キリツテインがそもそも自身の体に合っていなかったのです

残念ですが、これ以上キリツテインを続けても意味がありませんので
キリツテインの解約方法と返金保証についての記事を参考にして、定期を解約してください
m(_ _)m

キリツテインの定期は公式販売店に電話申請することで簡単に解約できますし
無理に引き止められたりすることはありません。
下に、サポートセンターの電話番号を載せておきます

フリーダイアル:0120-917-948
受付時間 10:00-20:00(土日祝は除く)
(サポートセンターでのお問合せ番号です)

 

また、キリツテイン公式販売店では現在お得なキャンペーンを実施しており
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※キリツテインは市販されておらず、通販のみ販売ですが
公式販売店からしか正規品をお求めできないので注意!
Amazonや楽天で売られてるものは正規品ではありません(効果や安全性に不安が残ります)

 





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